Michał Kwiatkowski

Jak wyglądają treningi

Gimnastykę trenuję od 6. roku życia i nadal startuję w zawodach. Na treningu personalnym dostajesz to samo podejście, którym sam pracuję: najpierw pozycja i napięcie, potem element.

Zaczynamy od sprawdzenia, gdzie są braki - najczęściej w mobilności barków, kontroli łopatek albo w sile korpusu. Dopiero na tym budujemy ćwiczenia wolne, stanie na rękach i kolejne elementy.

Jeśli byłeś na warsztatach i chcesz utrzymać progres, treningi 1 na 1 są najkrótszą drogą: wszystko idzie w Twoim tempie, a błędy poprawiamy od razu, zanim zdążą się utrwalić.